山主所感《信の風》
緊急事態宣言発令。不要不急の外出自粛。
仕方ないとは言え、心が 気が重い、不安、落ち着かない。
辛い日々が続いています。
そんな時お勧めなのが『浄心行』という、心を整理する修行です。
ご自宅で出来る方法を紹介しましょう。
１）
姿勢を正して座ります。正座でも腰掛でも大丈夫。
大切なのはきちんとした姿勢を保つこと。
２）
軽く目を閉じ、自分の呼吸を心静かに数えます。
「いーち、にー、さーん・・・」最初は十回程度。
心地よく感じられるようなら少し数を増やしてみましょう。
３）
次に合掌してお題目「南無妙法蓮華経」をゆっくり唱えます。
様々な事が思い浮かびますが、唱える事に集中しましょう。
これを唱題行と言います。
４）
無理のない程度に唱題行をしたら、再び２に戻り、同様に呼吸を数えます。
５）
そっと目を開けて終了です。
就寝前、昼食後等時間を決めて行うとより効果的です。
どうぞお試しください。
ご自宅で行う場合、場所はお仏壇前が一番ですが、居間でもお布団の上でも構いません。
日々続け、振り返ると効果を感じられますよ。
本成寺 往来 オーライ
★毎朝、通学する小学生に声を掛けてきた。
★通勤の方にも、ゲートボール帰りの方にも「おはようございます！」
★子供たちの声は町のＢＧＭ。
★休校が続き、声が掛けられない。
★近隣にＢＧＭが響かない。
★今春小学校を卒業した子供たちが、規模縮小して行われた中学校の入学式終了後、制服姿を見せに来てくれた。
★「今までありがとうございました。また遊びに来ます」冥利に尽きる一言。
★これからも見守り、声掛けさせて頂きます。
皆さんも やってみませんか
●暗くなるような言葉を今日一日口にしない
●一日に三回は微笑もう
朝の新鮮な空気を吸って ニコッ
可愛い草花を見て ニコッ
風を感じて ニコッ
良い香りをかいで ニコッ
◎出来ない事の不自由さを嘆かず、
出来る事、出来たことを喜びとしましょう。
感染症拡大で人と接することの
幸せ、必要性、ありがたさを再認識。
終息したら思いっきりハイタッチしよう！
住職Ｇ
